ALONGAMENTO 55+

O curso tem o objetivo de alongar, fortalecer a musculatura, alinhar as
vértebras da coluna e reavaliar hábitos diários, auxiliando na prevenção de
lesões e proporcionando bem estar, devido a atenção dedicada às sensações
internas e ao reencontro do próprio equilíbrio. A partir do trabalho com os seguintes princípios: peso, liberação das articulações, variação de tônus muscular e atenção a respiração. Quando o praticante melhora a postura, relaxa as tensões e aprende a trabalhar os músculos necessários, ele ganha
flexibilidade e amplitude de movimento.

Carolina Moya
Artista, arte educadora e pesquisadora de práticas corporais. Carolina é formada em Pilates, praticante de yoga e professora de alongamento e danças populares brasileiras. Trabalha com idosos há cinco anos, sempre com uma prática bastante cuidadosa e criteriosa, baseada nos princípios da educação somática com os quais teve contato em sua formação acadêmica.

Investimento mensal:

A combinar.